课程信息零基础健身，在家练出好身材，夸克网盘课程。课程介绍摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时间就能很长。课程大纲课程下载下载地址：夸克网盘
